4:生き方・ライフスタイル

自分を変えたいと思う人が自分を変える為に出来ること

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「自分を変えたい」と思うことは、生きている中で誰にでも経験があるかと思いますが

自分を変えたいと思いながらも変えることが出来なかったり、思うように変われなかったり、何をすれば自分を変えることが出来るのかが分からないという人は

自分を変える為に出来ることを意識して、自分自身を変えるきっかけにしてもらえれば幸いです。

本当に自分を変えたいと思うなら、自分を変える為の「行動をとる」ことが大切になるので

何からなら出来るか、どんなことなら変えていけるかも意識しながら読み進めてみてもらえれば、今の自分に出来ることから変えていくことが出来るので

色々と思いついたことや出来そうなことを紙に書き出してみるのもおすすめです。

*どんな自分になりたいかを明確にする

「自分を変えたい」という言葉は抽象的なので、まずは出来るだけ具体的に「なりたい自分」を明確にすることが大切になります。

「なりたい自分」が決まれば、そこに向かって自分を変える為の道筋が見えてくるもので

「なりたい自分」になる為には、具体的に何が出来るのか、何が必要で何が必要ではないのかが分かりますよね。

今の自分を変えたい、という思いは持っていても、具体的に「どうなりたいか」や「どう生きたいが」が決まっていなければ変えようがないので

まずは自分が「どんな自分になりたいか」を明確に、具体的に思い描くこと。

その為には、例えば「理想の生き方をしている人」や「なりたい自分に近い人」を見つけることが近道になるので

「理想の生き方をしている人」や「なりたい自分に近い人」を見つけたら、その人から価値観や考え方、生き方、振る舞いなどを学び、自分のものにしていくことで

より「なりたい自分」に近づくことや、「在りたい自分で在ること」に繋がりますね。

*外見を変える

自分を変える為に一番取り入れやすいのは「外見を変える」ことですが、「どんな自分で在りたいか」が明確なら

服装や持ち物、髪型やメイクを変えることで「なりたい自分」を演出することは簡単ですよね。

「カジュアル」「きれいめ」「大人」「ベーシック」「ボーイッシュ」「ストリート」「トラッド」など、服装の系統は色々とありますし

なりたい自分になる為には、より「意図的に選択する」ことが大切になるので

服や持ち物を買う時には「なりたい自分に合うかどうか」「理想の自分に合うかどうか」を意識することで

在りたい自分の「軸」を持ちながら、それに合う選択することが出来ます。

*付き合う人を変える

自分を変えたいと思うなら「付き合う人を変える」ことはとても効果的です。

「自分の周りの5人の平均が自分」だと言われるように、人は自分と似た価値観や境遇の人と関わり合いながら生きているものなので

自分が変われば自然と自分が付き合う人も変わることにはなりますが

前向きに生きたいなら前向きに生きている人と付き合うこと

幸せに生きたいなら幸せに生きている人と付き合うこと

成長したいなら成長に目を向けて生きている人と付き合うことが大切になります。

そしてその人達に「合う自分で在る」ことも同じように大切になるので

自分自身が「どう在るか」を意識しながら生きることで、より「在りたい自分」に合う人と関わりが増えたり広がることにも繋がり

それはより生きたい人生を生きることにも繋がりますね。

*価値観・考え方を変える

「価値観・考え方を変える」というのも自分を変える方法の1つになります。

価値観、考え方というのは今まで生きてきた中で自然と身につけてきたものなので

それを変える為には「新しい価値観、考え方に触れる」ことで「新しい現実の見方を知る」ことが効果的です。

人は自分の中に無いものを人の中に見ることは出来ないので

「自分が感じていること」や「自分が考えていること」は「主観的なもの」だと自覚して

色々な人の価値観や考え方、現実の見方に触れることで視野を広げることにも繋がりますね。

人はそれぞれが自分の価値観、考え方に沿って生きているものなので

自分が理想とする人、目標とする人はどんな価値観・考え方をしているのか、を見ることや学ぶことで

それを自分自身が納得したり実感したりすることで、自分自身の価値観、考え方も変わることに繋がりますし

それが一番、自分が生きたい人生を生きることに繋がります。

*習慣を変える

「人は習慣の生き物」だと言われることも多いように、自分の習慣を変えることは自分自身を変えることに繋がります。

そして習慣を変えることを考えるなら、自分が生きたい現実に繋がる習慣を取り入れることが大切になりますよね。

例えば「健康的に生きる」為に「運動する習慣を取り入れる」とか

「自分自身を成長させる」為に「学ぶ習慣を取り入れる」とか

「幸せに生きる」為に「幸せに目を向ける習慣を取り入れる」とか

自分が変えられると思うものから変えていくことで

そうすることが自分にとって「当たり前」になることで自分の「生き方」は変わりますし

自分の生き方が変われば、自分の人生は変わりますよね。

*仕事を変える

多くの人は何かしらの仕事をしているかと思うので、「仕事を変える」ことは生活が変わることに繋がりますし、それは自分を変えることにも繋がりますよね。

仕事を変える為には「自分に出来る事を増やして新しい職につく」ことや

「今の自分に出来ることの範囲で職場を変える」ことが出来るかと思いますが

自分が「なりたい自分」や「生きたい生き方」をすることが出来る仕事を選ぶことで、より生きたい人生を生きることに繋がりますよね。

例えば「仕事と生活のバランスを重視する人」は、定時で上がれる仕事や休みたい時に休める仕事を選ぶこと

「やりたいことが出来ることを重視する人」は、やりたいことが出来る仕事を選ぶことが大切になるように

自分が「生きたい生き方」に繋がる仕事や働き方を選択することで、自分を変えることにも繋がりますね。

*住む場所を変える

住む場所を変えること、生活の拠点を変えることも自分を変えることに繋がりますよね。

「実家で暮らしている人」「一人で暮らしている人」「二人で暮らしている人」「家族と暮らしている人」「シェアハウスで暮らしている人」など

色々な暮らし方はあるかと思いますが、より「なりたい自分」や「生きたい生き方」に繋がる場所に住むことでライフスタイルも変わります。

住む場所が変われば行く場所も変わりますし、周りに居る人や周辺の環境も変わるので

そこに居る人も変われば自分自身も変わることに繋がりますし

人は周りの人から影響を受けたり、周りの人に影響を与えたりしているものなので

住む場所を変えることで、より「なりたい自分」や「生きたい生き方」に近づくことが出来ますよね。

*聴く音楽を変える

聴く音楽を変えることは、自分が何に「共感しながら生きるのか」を変えることにも繋がるので

生きたい現実を生きている時に、自分はどんな音楽を聴いているのか?をイメージしてみて

それに合う音楽を聴くことで、出来るだけ「在りたい自分であること」が出来ますよね。

前向きに生きたいなら前向きになる曲を聴くこと

幸せに生きたいなら幸せになる曲を聴くこと

リラックスしたいならリラックスできる曲を聴くことが大切になりますし

出来るだけ「望むものに焦点を当てる」こと、「望むものを今、感じること」がポイントになりますね。

*縁を変える

自分を変えたいと思うなら、自分と繋がっている「縁」を変えることがとても重要なポイントになりますし

外見を変えることも、付き合う人を変えることも、聴く音楽を変えることも、仕事を変えることも、本質的には「縁を変えること」だと捉えると分かりやすいですよね。

自分が「何と繋がっているのか」や「どこと繋がっているのか」が自分自身を作っていると言っても過言では無いので

今の自分と繋がっている「縁を変えること」に意識を向けて

「在りたい自分」や「生きたい人生」と自分の縁を繋げる行動をとることで、自分自身を変えることが出来ますよね。

本当に変わりたい人は変わる為の行動を取っているものなので

自分を変える為に出来ることを1つずつでも行動することを選択することで

より生きたい現実を生きることを選択してみてください。

*自分を変えられない原因を知る

自分を変えたいと思いながらも変えられない人というのは

変わることが怖かったり、本音では変わりたく無い、自分を変えたいとなんとなく思っているだけだったりするので

本当に自分を変えたいと思うなら、自分を変えられない原因を知ることも大切になりますね。

人が自分を変えられない原因として大きいのは

自分が変わることで「人にどう思われるか」を気にしている、ということがあると思いますが

人にどう思われるかを気にするのは、周りの人と同じように生きることで人生を安心して生きる為には大切なことになりますが

それが変わりたい自分に変わることの足枷になっているのなら、人にどう思われるのかは気にしない方がいいですよね。

例えば「Aが正しい」と思っている人が多い環境で「Bを選ぶ」ことは難しいと感じますが

「Bが正しい」と思っている人が多い環境で「Bを選ぶ」ことは簡単なので

自分が「Bが正しい」と思いながら「Aが正しいと思う人が多い環境」に生きているなら

「Bが正しいと思う人が多い環境」に自分自身が移動することがポイントになります。

「人がどう思うのか」というのは環境やコミュニティによっても違うものですし

色々な価値観・考え方がある世の中で、自分は自分が生きたい現実に合うコミュニティに属することで

在りたい自分と同じような価値観、考え方の人が自分の周りに増えると「人にどう思われるか」を気にしないで生きることに繋がりますし

自分を変えることも抵抗なく出来るようになりますよね。

*1つずつ、出来ることから変えていく

自分を変えたいと思う人が、自分を変える為に出来ること

というのはこれまでにお話ししたこと以外にも、色々と自分自身で気づくことというのはあるかと思いますが

自分が変えられると思うものから変えていくことで、自分自身も、自分の周りの現実も変わることに繋がります。

そして人の価値観や考え方、生き方などは、生きている中で変わり続けるものでもあるので

今までの自分を受け入れ、より自分が「生きたい現実を生きることに繋がる選択と行動」をとることが出来る自分で在ること

「自分を変えることが出来る自分で在ること」も大切になるので

今の自分に出来ることから変えることで、より生きたい現実を生きることを選択してみて下さいね。

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