「 セルフイメージ 」 一覧

メタ認知とは何か、分かりやすいメタ認知の方法

「メタ認知」というのは「認知している事を認知する」こと、客観的に自分の事を認知出来る能力になりますが メタ認知能力が高い人と低い人の違いや、メタ認知能力が高い人には何が見えているのか?について知る事で …

考え方を変える方法

「考え方を変える」ことは、今まで自分が信じていたことや自分の価値観、自分が正しいと思うことを変えることに繋がるので 考え方を変えることで「自分が取る行動が変わる」ことになり、行動が変わることは「自分自 …

QOL(クオリティ・オブ・ライフ)の向上に目を向け、よりよい現実を生きる為に出来ること

QOL(クオリティ・オブ・ライフ)とは、「生活の質」や「生命の質」と訳されるように、私たち1人1人が、「ただ生きる」のではなく「どう生きる」のかに焦点を当て 自分自身の人生、生き方に「満足しながら生き …

「幸せになりたい人」が「幸せな人」になる為に出来ること

幸せな人生を送ることや、幸せな人になる為には、「幸せになりたい人」と「幸せに生きている人」の違いを知ることや 幸せに生きる為に出来ることをすることで、「幸せになりたい」と思っていた自分から、「十分幸せ …

「自分を変えたい」と思ったらやるべき事

自分に自信が無い人や、自分が嫌いな人、夢や理想、目標を達成したいと思っている人、「自分を変えたい」と考える人は、自分を変えて「得たい現実」や「なりたい自分」があるものですが 自分を変えたいと思いながら …

引き寄せの法則と波動の関係性

引き寄せの法則というのは、現実は「自分が引き寄せたものである」という自覚を促すと共に「更に望むものへと焦点を当て、それを引き寄せる」為に使うことが出来る法則ですが 引き寄せの法則というのは自分が「望む …

自分自身を知る、ブレインダンプのやり方

ブレインダンプとは、自分自身の頭の中にある「思考」「アイディア」「テーマに沿った事柄」などを紙に書き出すことで、「自分自身を知る」ことや、「自分の可能性を知る」ことに繋がったり 1人でモヤモヤと抱えて …

「手段」と「目的」の違いを明確にして「望み通りの人生」を生きる方法

「手段」と「目的」の違いを明確にしておくことは、自分が「本当に大切にしたい思い」を大切にしながら生きることに繋がるので、それは人が生きる上で、とても大切なことですよね。 「目的」の為に選んだ「手段」が …

自分の軸を持つ方法

「自分の軸を持つ」ことは、人の意見に流されることなく「自分はどう思うか」を大切に生きることに繋がるので 人に合わせて生きている人や、人の意見に流されやすい人は特に「自分の軸を持つ」選択をすることが、生 …

自分に自信を持つ方法

「自分に自信を持つ」ことはとても大切なことで、自分に自信がない人というのは「自己評価が低い」ので、周りの人の意見に動かされたり、人の機嫌を伺いながら生きる事に繋がりますよね。 自分に自信を持ちたい、と …

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